В новините
 
27.12.2005 08:23   Новината е видяна 3210 пъти
Митове за здравословното хранене
Под мотото “Знаем ли наистина кое е добро за нас?” Агенцията за хранителни стандарти на Великобритания се зае да опровергае някои широко разпространени схващания и митове относно здравословното хранене. Ето някои от тях.:
Пълноценната (сготвената) закуска е нездравословна.
Не. Ако към месото и яйцата се включат фасул, домати, други зеленчуци и гъби, приготвени без мазнина, закуската може да бъде и здравословна, и балансирана.

Ако етикетът показва ниско съдържание или липса на мазнини, хранителният продукт е полезен.
Не. Тъй като мазнините се заместват от други съставки, продуктът може да се окаже със същото или дори по-високо калорично съдържание.

Сушените продукти не са така здравословни, както пресните плодове.
Не. Дневната препоръчителна доза е поне пет порции плодове и зеленчуци, при което няма толкова голямо значение дали са пресни, замразени, сушени или течни (въпреки, че плодовият сок е препоръчително да се употребява в една порция дневно). Сушените плодове осигуряват енергия под формата на захар за организма.

Не е истина, че вегетарианството е по-здравословният вариант на хранене.
Вегетарианството е по-здравословният вариант на хранене.
Не. Някои вегетариански ястия съдържат много мазнини, докато червеното месо може да има по-малко съдържание, особено ако тлъстините се отстранят. Пилешко без кожата и риба, приготвена с малко мазнина, също са здравословна храна.
Авокадото не е здравословен избор.
Не. Авокадото съдържа вид мазнини, които влияят положително на нивото на холестерол в кръвта. Половин авокадо може да се счита като една от петте порции плодове и зеленчуци, необходима дневна дажба.

Повечето от солта се добавя на масата.
Не. Само 10-15 % от солта се добавя на масата или при готвене, 75 % се слага при промишлената обработка на хранителните продукти. Всеки ден човек използва средно около 9 гр. или две чаени лъжички сол дневно. Препоръчителното количество е само 6 гр.




Ключови думи:

 

Вашите коментари
0
добави коментар
Прякор:
Коментар:
 
Въведете кода от картинката:
 
Коментари
 


Акценти от Bourgas-news.com
 

Последните грозни снимки
Фургоните - Републиканска отново - така е вече няколко месеца.
Март.2009        публичен дом - слухове се нося, че в това изостанало метално нещо малолетни упражняват определени професии
Фото галерия



Архив по дати
От:
До:
 

Последните обяви
 


© 2009 WWW Development News Network. All Rights Reserved
namerih.com добави сайт | Уеб дизайн Бургас | Advertise with us | Terms of service | Контакти |